Tervislik toit
Kaladest valmistatud toidud on maitsvad, toitvad ja tervislikud. Mitmed teaduslikud uuringud on tõestanud, et kalades leiduvad oomega-3 rasvhapped mõjuvad soodsalt tervisele, aidates ennetada südamehaigusi, liigesevaevusi, närvihaigusi ja kasvajaid.
Oomega-3 rasvhape on tervislikuks toitumiseks asendamatu, sest organism ei suuda seda ise sünteesida. Kalaroad on seega nii toitvad kui ka tervislikud. Retseptid Räimevorm soolapekiga Koostisained 800g puhastatud räimi 2 mugulsibulat 250g soolapekki soola, pipart ja tilli Valmistusviis Aseta puhastatud räimed kihtide kaupa ahjupotti. Puista kihtide vahele sibularõngad ja pekikuubikud. Lisa kihtide vahele maitse järgi soola, pipart ja tilli. Küpseta ahjus 200°C temperatuuril. Värviline kiluvorm aedviljadega Koostisained 700g värsket kilu 2sl õli 2 mugulsibulat 1 tomat 200g brokkolit 150ml vett soola ja pipart 1 paprika tilli riivjuustu Valmistusviis Määri ahjuvorm õliga Lao puhastatud kilud vormi vaheldumisi sibula, brokkoli ja tomatiga. Lisa kihtide vahele soola, tilli ja jahvatatud pipart. Vala vormi vett, siis tuleb tulemus mahlasem. Kaunista pealt paprikaribade, tomatilõikude ja brokkoliga. Küpseta pool tundi kuumusel 200°C. Puista küpsetamise lõpus riivjuustu. Mitmed teaduslikud uuringud on tõestanud, et kalad aitavad toidulaudu mitmekesistada ja oomega-3 rasvhapped mõjuvad tervistavalt. Räimest saab valmistada mitmesuguseid maitsvaid, toitvaid ja tervislikke roogi. Õlis küpsetatud räimed Koostisained 800g puhastatud räimi 100ml õli küüslauku soola värskelt jahvatatud pipart Valmistusviis Lao puhastatud räimed kihtide kaupa ahjuvormi. Puista kihtide vahele pipart, küüslauguviile ja soola. Kalla kaladele parasjagu õli. Küpseta kuumusel 200°C umbes 40 minutit. Tulemuseks on pealt krõbedaks küpsetatud räimevorm, mis on maitsev, toitev ja tervislik. Oomega-3 rasvhape on tervislikuks toitumiseks asendamatu, sest organism ei suuda seda ise sünteesida. Kalaroad on seega nii toitvad kui ka tervislikud. Retseptid Räimevorm soolapekiga Koostisained 800g puhastatud räimi 2 mugulsibulat 250g soolapekki soola, pipart ja tilli Valmistusviis Aseta puhastatud räimed kihtide kaupa ahjupotti. Puista kihtide vahele sibularõngad ja pekikuubikud. Lisa kihtide vahele maitse järgi soola, pipart ja tilli. Küpseta ahjus 200°C temperatuuril. Värviline kiluvorm aedviljadega Koostisained 700g värsket kilu 2sl õli 2 mugulsibulat 1 tomat 200g brokkolit 150ml vett soola ja pipart 1 paprika tilli riivjuustu Valmistusviis Määri ahjuvorm õliga Lao puhastatud kilud vormi vaheldumisi sibula, brokkoli ja tomatiga. Lisa kihtide vahele soola, tilli ja jahvatatud pipart. Vala vormi vett, siis tuleb tulemus mahlasem. Kaunista pealt paprikaribade, tomatilõikude ja brokkoliga. Küpseta pool tundi kuumusel 200°C. Puista küpsetamise lõpus riivjuustu. Mitmed teaduslikud uuringud on tõestanud, et kalad aitavad toidulaudu mitmekesistada ja oomega-3 rasvhapped mõjuvad tervistavalt. Räimest saab valmistada mitmesuguseid maitsvaid, toitvaid ja tervislikke roogi. Õlis küpsetatud räimed Koostisained 800g puhastatud räimi 100ml õli küüslauku soola värskelt jahvatatud pipart Valmistusviis Lao puhastatud räimed kihtide kaupa ahjuvormi. Puista kihtide vahele pipart, küüslauguviile ja soola. Kalla kaladele parasjagu õli. Küpseta kuumusel 200°C umbes 40 minutit. Tulemuseks on pealt krõbedaks küpsetatud räimevorm, mis on maitsev, toitev ja tervislik. Kaladest valmistatud toidud on maitsvad, toitvad ja tervislikud. Mitmed teaduslikud uuringud on tõestanud, et kalades leiduvad oomega-3 rasvhapped mõjuvad soodsalt tervisele, aidates ennetada südamehaigusi, liigesevaevusi, närvihaigusi ja kasvajaid.