Рецепты

Жирные кислоты Омега-3 незаменимы, так как организм сам не может их синтезировать. Так что рыбные блюда и питательны, и полезны.   Рецепты Запеканка из салаки со шпиком Ингредиенты 800 г очищенной салаки 2 луковицы 250 г шпика соль, перец и укроп Приготовление Разложить очищенную салаку слоями в форму для запекания. Между слоями разложить кружки лука и кубики шпика. Насыпать соль, перец и укроп по вкусу. Выпекать в духовке при 200°C. Разноцветная запеканка из кильки с овощами Ингредиенты 700 г свежей кильки 2 ст ложки масла 2 луковицы 1 помидор 200 г брокколи  150 мл воды соль, перец 1 паприка укроп тертый сыр Приготовление Намазать форму для запекания маслом. Разложить в форму попеременно очищенную кильку, лук, брокколи и помидор. Между слоями насыпать соль, укроп и перец. Добавить воды - запеканка будет сочней.  Сверху украсить кружками паприки, помидором и брокколи. Выпекать в духовке пол часа при 200°C. Под конец выпекания посыпать сверху тёртый сыр.   Многие научные исследования доказали, что рыба помогает разнообразить ежедневное меню и жирные кислоты Омега-3 хорошо влияют на здоровье. Из салаки можно приготовить множество вкусных, питательных и полезных блюд. Салака печеная в масле Ингредиенты 800 г очищенной салаки 100 мл масла чеснок соль свеже-молотый перец Приготовление Разложить очищенную салаку слоями в форму для запекания. Между слоями насыпать перец, чеснок и соль. Налить на рыбу достаточное количество масла. Выпекать при 200°C примерно 40 минут. В результате получится вкусная, питательная и полезная запеканка из салаки с румяной корочкой. Жирные кислоты Омега-3 незаменимы, так как организм сам не может их синтезировать. Так что рыбные блюда и питательны, и полезны.   Рецепты Запеканка из салаки со шпиком Ингредиенты 800 г очищенной салаки 2 луковицы 250 г шпика соль, перец и укроп Приготовление Разложить очищенную салаку слоями в форму для запекания. Между слоями разложить кружки лука и кубики шпика. Насыпать соль, перец и укроп по вкусу. Выпекать в духовке при 200°C. Разноцветная запеканка из кильки с овощами Ингредиенты 700 г свежей кильки 2 ст ложки масла 2 луковицы 1 помидор 200 г брокколи  150 мл воды соль, перец 1 паприка укроп тертый сыр Приготовление Намазать форму для запекания маслом. Разложить в форму попеременно очищенную кильку, лук, брокколи и помидор. Между слоями насыпать соль, укроп и перец. Добавить воды - запеканка будет сочней.  Сверху украсить кружками паприки, помидором и брокколи. Выпекать в духовке пол часа при 200°C. Под конец выпекания посыпать сверху тёртый сыр.   Многие научные иссл Блюда, приготовленные из рыбы, вкусны, питательны и полезны. Многие научные исследования доказали, что жирные кислоты Омега-3 хорошо влияют на здоровье, предотвращая сердечные заболевания, суставные боли, нервные болезни и опухоли.